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Prima, l'intuizione. Poi, il progetto. Per ripensare la propria vita o quantomeno la routine giornaliera, possono bastare pochi minuti e qualche promessa, da mantenere con se stessi. O meglio qualche buon proposito. Una raccolta di idee e propositi, appunto, sui quali riflettere per cambiare ciò che non piace nella propria quotidianità, dal lavoro all'amore, dal proprio aspetto al modo di vivere momenti difficili e fallimenti. Un prontuario per cambiare vita con spazi dedicati ad appunti e riflessioni personali, per diventare padroni del proprio destino. Chi non è perseverante, non otterrà mai alcun cambiamento.
